Уход за ногами при диабете: 7 советов, как сохранить здоровье ног и ступней

Jul 02, 2023

Диабет, пожалуй, наиболее известен такими симптомами, как высокий уровень сахара в крови и частое мочеиспускание. Но это заболевание также может привести к осложнениям, которые поражают ваши ступни и ноги, поэтому хороший уход за диабетическими стопами является обязательным.

Реклама

Вот почему вам следует уделять больше внимания нижним конечностям, если у вас диабет, и как именно ухаживать за ногами и ступнями, чтобы они оставались здоровыми.

Видео дня

Хороший уход за ногами важен для всех, но особенно для людей с диабетом. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, люди с этим заболеванием подвергаются повышенному риску осложнений, которые могут привести к ампутации нижних конечностей.

Реклама

Изменение образа жизни, хороший контроль уровня сахара в крови и правильный уход за ногами могут снизить вероятность ампутаций ступней и ног, связанных с диабетом.

«Диабетическая нейропатия и заболевание периферических артерий (ЗПА) — это два осложнения, о которых должны знать люди с диабетом», — говорит Брюс Пинкер, доктор медицинских наук, ортопед и сертифицированный хирург стопы и голеностопного сустава из Нануэта, штат Нью-Йорк. Оба являются осложнениями диабета, поражающими голени и стопы.

Реклама

«Диабетическая невропатия или повреждение нервов [вызванное высоким уровнем сахара в крови] у людей с диабетом может быть болезненным, а иногда и хроническим», - объясняет он. «Обычно это сопровождается покалыванием, онемением или жжением в ногах и ступнях».

По данным Американской диабетической ассоциации (ADA), это заболевание затрагивает около половины всех людей с диабетом. Это может произойти по всему телу, включая нижние конечности. При отсутствии лечения пораженный участок может заразиться или быть ампутирован, поэтому профилактика и лечение имеют ключевое значение.

Реклама

По данным исследования, опубликованного в июне 2021 года в «World Journal of Diabetes», ЗПА также часто встречается у людей с диабетом — примерно в семь раз чаще, чем среди населения в целом.

ЗПА вызвана сужением артерий, из-за чего сердцу становится труднее доставлять кровь к ногам. Характерные признаки включают боль в ногах при ходьбе или движении, а также похолодание, онемение, слабость и судороги.

Реклама

«Взаимосвязь между диабетом и ЗПА хорошо документирована, а также связана с ожирением», — говорит доктор Пинкер.

Реклама

По данным клиники Майо, поскольку диабетическая нейропатия чаще всего возникает в ногах и ступнях, правильный уход может предотвратить ее. Точно так же люди с диабетом также могут предотвратить ЗПА.

После развития ни одно из состояний не является обратимым. Тем не менее, многие люди успешно справляются со своими симптомами стопы и ног, связанными с диабетом, используя правильный подход.

Реклама

Уход за ногами, возможно, не является вашей первой мыслью, когда у вас диабет, но ортопеды хотят, чтобы вы сделали это своим приоритетом.

«Люди с диабетом склонны страдать от проблем со стопами и ногами, потому что у них чаще развивается плохое кровообращение и повреждение нервов», — говорит Мигель Кунья, DPM, ортопед из Нью-Йорка.

Реклама

Несмотря на важность ступней, зачастую они являются самой заброшенной частью тела, добавляет он.

Если у вас диабет, уход за ногами не является обязательным. Это одна часть всеобъемлющего плана по управлению вашим состоянием, но она важна, учитывая, что она может предотвратить последующие ампутации.

Следуйте этим рекомендациям по уходу за диабетической стопой:

Реклама

Центр по контролю и профилактике заболеваний (CDC) отмечает, что одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить повреждение нервов, связанное с диабетом, — это поддерживать уровень сахара в крови в пределах целевого диапазона. Фактически, это главный совет доктора Пинкера и доктора Кунья.

Высокий уровень сахара в крови может привести к диабетической нейропатии, поэтому профилактика начинается с поддержания стабильного уровня. Если уровень сахара в крови высокий в течение длительного времени, вероятность повреждения нервов возрастает.

Реклама

Доктор Кунья рекомендует ежедневно проверять уровень сахара в крови и придерживаться плана управления диабетом, разработанного вашим врачом или медицинским персоналом.